Având în vedere prognoza meteorologică ce indică scăderea accentuată a temperaturilor în perioada următoare, Direcţia de Sănătate Publică Maramureş recomandă respectarea următoarelor măsuri de prevenire și protecție:
- Evitați deplasările lungi în spaţii deschise şi expunerea prelungită la frig;
- Evitaţi deplasarea pe porţiuni de drum acoperite cu gheaţă, pentru prevenirea căzăturilor şi a fracturilor;
- Purtați îmbrăcăminte adecvată sezonului rece, în straturi, și protejați extremitățile;
- Evitaţi expunerea la umezeală;
- Consumaţi alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate;
- Evitaţi consumul de băuturi alcoolice;
- Asigurați funcționarea corespunzătoare a sistemelor de încălzire din locuințe și nu utilizați surse improvizate de căldură;
- Conducătorii auto sunt rugați să își echipeze autovehiculele corespunzător condițiilor de iarnă;
- Informarea autorităţilor cu privire la existenţa unor persoane cu nevoi speciale (vârstnice, singure, care locuiesc în zone greu accesibile) pentru a dispune măsurile de asistenţă adecvate.
Semne de alertă
- Uşoară (32 -35 grade C) - Frisoane intense, piele palidă şi rece, oboseală, confuzie uşoară.
- Moderată-Severă ( mai mare de 32 de grade C)- Oprirea frisoanelor (semn critic), dificultăţi de vorbire, respiraţie rară şi superficială, puls slab sau somnolenţă extremă.
Atenţie la Hipotermie (sau frig)- o scădere periculoasă a temperaturii corpului sub normal, cauzată de expunerea prelungită la frig, care afectează funcţionarea organelor.
Dacă suspectaţi o persoană de hipotermie, apelaţi imediat la 112 şi urmaţi aceşti paşi:
1. Protecţie: Transportaţi victima într-un loc adăpostit şi cald.
2.Uscare: Îndepărtaţi hainele ude şi înlocuiţi-le cu haine uscate sau pături.
3. Reîncălzire: treptată încălziţi mai întâi trunchiul (pieptul, gâtul), nu extremităţile. Folosiţi comprese calde (nu fierbinţi) sau contactul piele pe piele.
4.Lichide: Dacă persoana este conştientă şi poate înghiţi, oferiţi-i băuturi calde nealcoolice (ceai, supă).
Important: Nu masaţi picioarele sau mâinile victimei, deparece acest lucru poate forţa sângele rece să ajungă brusc la inimă, riscând un stop cardiac.
Vă rugăm să respectați recomandările pentru siguranța dumneavoastră și a celor din jur.